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Mediação e conciliação na vida diária

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Janeiro é conhecido como mês da Saúde Mental. Em razão disso, a equipe Inpa separou 5 dicas para controlar a ansiedade. Leia mais no blog Inpa!! • • •

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Instagram post 2229338263197089484_512427742 $A vida nem sempre toma o curso que queremos. E muitas vezes nos sentimos frustrados com o resultado das situações. Esse sentimento vem à tona quando não passamos no vestibular ou no concurso, ou até mesmo quando perdemos um jogo. A maneira que cada pessoa lida com a frustração é diferente. Muitas vezes a frustração pode se tornar um tipo de incentivo para melhorar. No entanto, existem pessoas que se afogam na tristeza quando se frustram. • Quando não lidamos bem com as nossas frustrações, acabamos atrapalhando as nossa vidas. Isso se deve, porque não somos ensinados a ter resiliência e aprender a lidar com os desafios da vida. É comum quando nos frustramos, sentirmos impotentes, fracassados, com uma baixa autoestima. No entanto, precisamos entender que é possível mudar o cenário apesar dos desafios [...] Leia mais no blog do Inpa!! bit.ly/frustracao-psicologia • • • #inpapsicologia #terapiacomportamental #autoconhecimento #superação #saudemental #psicoterapia #psicologia #terapia #inspiração$

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