Síndrome de Burnout
O que é?
Síndrome de Burnout ou Síndrome de Esgotamento Profissional é caracterizada pelo estado de estresse e tensão emocional. Essa síndrome ocorre quando há um esgotamento físico, psicológico e emocional causado pelo trabalho.
Ademais, a Síndrome de Burnout foi descrita pela primeira vez pelo psicanalista alemão Freudenberger após se autodiagnosticar com a síndrome no início dos anos 1970.
Em maio de 2019, a Síndrome de Burnout foi incluída na Classificação Internacional de Doenças da OMS. Essa lista usa estudos de especialistas do mundo inteiro e é utilizada para estabelecer tendências e estatísticas da saúde mundial.
Dessa forma, a síndrome atinge principalmente profissionais da educação e da saúde, além de mulheres que fazem dupla jornada. O Esgotamento Profissional é desenvolvido, normalmente, quando a pessoa tem um período longo de esforço excessivo no trabalho e um curto período de descanso e recuperação.
Além disso, estudantes também podem apresentar Síndrome de Burnout, principalmente, no último ano escolar, quando existe uma pressão maior nos estudos por conta de vestibulares.
Sintomas da Síndrome de Burnout
É comum confundir a Síndrome de Burnout com o estresse. Isso se deve porque os sintomas do estresse estão inseridos nos sintomas da síndrome. Ademais, o principal sintoma dessa síndrome é o esgotamento físico e emocional.
Outros sintomas possíveis de serem observados são:
- Ansiedade.
- Depressão.
- Dor de cabeça ou enxaqueca.
- Insônia.
- Sudorese.
- Pressão alta.
- Sentimento de derrota, desesperança e incompetência.
- Isolamento.
- Fadiga.
Estágios da Síndrome de Esgotamento Profissional
A Síndrome de Burnout tem 10 estágios:
- Dedicação intensificada.
- Descaso com as necessidades pessoais.
- Recalque de conflitos.
- Reinterpretação dos valores.
- Negação de problemas.
- Recolhimento e aversão a reuniões.
- Despersonalização e mudanças de comportamento.
- Tristeza intensa.
- Colapso físico e mental.
- Estado de emergência.
Tratamento
O tratamento da Síndrome de Burnout pode ser feito, praticamente, com psicoterapia. No entanto, dependendo do nível de esgotamento do paciente, o uso de ansiolíticos e ou antidepressivos pode ser recomendado.
Em suma, em três meses o tratamento pode ser finalizado. Nesse período, o psicólogo irá sugerir mudanças no ambiente de trabalho, na postura do paciente como funcionário e, até mesmo, a recomendação de férias.
Ademais, a prática de atividade física regular e outras atividades como válvula de escape podem auxiliar no tratamento e impedir que a síndrome volte a se manifestar. Por fim, atividades com os familiares e com os amigos são, também, recomendados durante o tratamento.
Inpa – Instituto de Psicologia Aplicada, Asa Sul, Brasília – DF, Brasil