Vício em Pornografia Existe?

Há algum tempo, tenho me dedicado a um tema que é cada vez mais presente nos consultórios de psicologia e médicos: o consumo excessivo de pornografia. Não estou aqui para julgar, mas para compartilhar informações e reflexões baseadas em evidências e na minha experiência como profissional da saúde. Logo, tendo isso em mente, pretendo abordar aqui o vício em pornografia.

Você pode estar pensando que “vício” é exagero, que consumir conteúdo adulto “não tem nada de mais”, ou que eu possa estar propondo uma discussão de cunho moral…

Afinal, muitos consideram o consumo de pornografia algo divertido, sem qualquer impacto negativo, sem qualquer culpa. Mas, se você sente que esse consumo pode estar trazendo algum prejuízo em alguma área sua vida, eu convido você a continuar lendo.

Por Que o Vício em Pornografia é um Assunto Sério?

Sim, o vício em pornografia existe e não é um exagero da mídia ou de profissionais de saúde. O que me faz afirmar isso com segurança?

Primeiro, cada vez mais pessoas buscam ajuda, relatando perda de controle e impactos na vida pessoal, sexual e emocional.

Segundo, porque há evidências científicas robustas mostrando que o consumo compulsivo de pornografia guarda estreita relação com outros tipos de dependência.

O Cérebro no Vício em Pornografia: O Que Diz a Neurociência

Como o Consumo de Pornografia Afeta o Cérebro

Pesquisadores como Simon Lajeunesse e Gary Wilson — autor do livro Your Brain on Porn — reuniram pesquisas que mostram como o cérebro responde ao consumo excessivo de pornografia.

Estudos usando neuroimagem, como a ressonância magnética funcional (fMRI), revelam que as áreas cerebrais associadas ao prazer e à recompensa (como o núcleo accumbens) são ativadas de forma semelhante ao que ocorre com substâncias viciantes, como drogas e álcool.

Isso significa que o cérebro “aprende” a buscar a pornografia como uma fonte rápida e intensa de prazer, mas com o tempo, o sistema de recompensa se torna menos sensível, levando a um consumo cada vez maior e menos satisfatório.

Depoimentos Reais: Quando o Vício Se Torna Incontrolável

O vídeo do ator e ex-jogador de futebol americano Terry Crews, onde ele compartilha sua luta contra o vício em pornografia, viralizou e trouxe luz a esse problema. Ele não está sozinho. Em plataformas como TED Talks, fóruns online e grupos de apoio, milhares de pessoas relatam dificuldades semelhantes.

Isso mostra que não estamos falando de um capricho ou de um comportamento “normal”, mas sim de algo que pode se transformar em uma verdadeira dependência.

O Consumo Excessivo de Pornografia Está Cada Vez Mais Comum

Fóruns e Comunidades Online: Um Sinal de Alerta

Os fóruns na internet, como Reddit, Quora, Discord estão repletos de pessoas buscando ajuda para lidar com o consumo excessivo de pornografia e suas consequências. Psicólogos como Eslen Delanograre relatam o aumento de pessoas procurando ajuda para este problema. Eu mesmo tenho recebido um número crescente de pessoas buscando esclarecimentos e ajuda para lidar com esse problema.

Tenho, inclusive, concedido entrevistas para mídias como Correio Braziliense, Folha de São Paulo, GShow, EBC para falar sobre esse tema tão relevante (os links para cada matéria foram cuidadosamente adicionados).

Jovens e Pornografia: Uma Realidade Preocupante

Um dado que chama a atenção é a dificuldade dos pesquisadores em encontrar jovens do sexo masculino, na casa dos 20 anos, que não consumam pornografia. Simplesmente, eles são raríssimos. Isso demonstra que estamos diante de um fenômeno de proporções epidêmicas, que já é reconhecido pela nova CID-11 (Classificação Internacional de Doenças) como um comportamento problemático.

O Vício em Pornografia é Real e Merece Atenção

Negar a existência do vício em pornografia é fechar os olhos para uma realidade que já impacta a saúde mental e sexual de milhões de pessoas no mundo. Se você sente que perdeu o controle, que isso está afetando sua vida de alguma forma, saiba que você não está sozinho. É possível buscar ajuda e recuperar o controle sobre sua vida e seus relacionamentos.

FAQ: Perguntas Frequentes Sobre Vício em Pornografia

O que é considerado vício em pornografia?

É quando o consumo de pornografia se torna compulsivo, trazendo prejuízos à vida pessoal, sexual, profissional e emocional.

Quais são os sintomas do vício em pornografia?

• Aumento progressivo do tempo gasto assistindo pornografia.
• Variação do tipo de conteúdo que se assiste, chegando àquilo que pode ser degradante.
• Incapacidade de parar mesmo querendo e tentando.
• Diminuição do interesse por sexo com o(a) parceiro(a).
• Sentimento de culpa e vergonha após o consumo.
• Impacto negativo na concentração e no humor.

Existe tratamento para o vício em pornografia?

Sim, é possível tratar por meio de psicoterapia, especialmente abordagens comportamentais e cognitivas. Grupos de apoio e acompanhamento especializado também ajudam na recuperação.

O vício em pornografia está na CID-11?

Sim. Aparece como comportamento sexual compulsivo, incluindo o consumo excessivo de pornografia, é reconhecido na nova CID-11 como um transtorno.

Como parar de consumir pornografia compulsivamente?

O primeiro passo é reconhecer o problema e buscar ajuda profissional. Terapias focadas em autocontrole, estratégias de enfrentamento e reestruturação de hábitos são fundamentais.

Conclusão: Assuma o Controle e Busque Ajuda

Se você se identificou com alguma parte deste texto, não se sinta envergonhado. Reconhecer que algo está fora do controle é o primeiro passo para a mudança. E lembre-se: você não é o único a passar pelo problema e você não está sozinho. Há caminhos e profissionais preparados para te ajudar.

Sou Fábio Caló, terapeuta sexual, mestre em Análise do Comportamento. Atendendo pessoas em todo o mundo por meio das sessões online e, presencialmente, atendo em Brasília – DF, Brasil.