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Assertividade – Aprenda a dizer “não”!

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Falta de ar, nervosismo, confusão mental, acelera

Falta de ar, nervosismo, confusão mental, aceleração dos batimentos cardíacos sem uma causa ambiental ou orgânica, podem caracterizar uma crise de ansiedade.

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Comumente, essa crise de ansiedade é devida à sobrecarga causada por uma sequência de acontecimentos estressantes, acompanhados de uma rotina sem pausas para descanso.

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Geralmente, é a falta de repertório comportamental para lidar ou resolver os problemas que levam uma pessoa a ficar sobrecarregada.

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Infelizmente, muitas pessoas que têm crises de ansiedade se tornam instáveis emocionalmente e passam a ter grande dificuldade em viver a vida normalmente.

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Mas, é possível se ver livre desse problema, por vezes incapacitante. Para tanto,
(1) escreva quais as habilidades faltam para você resolver os problemas que você pode resolver;
(2) dê pausas ao longo do dia, entre as semanas, entre os semestres;
(3) respire com o diafragma, medite e ore se você acreditar em algo além do plano material;
(4) planeje, execute dentro do planejamento e
(5) avalie resultados.

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E, se estiver muito difícil lidar com todos os problemas, resolvê-los ou eliminar as crises de ansiedade, procure ajuda especializada. Os profissionais do Inpa podem ajudar.

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Leia mais no nosso blog: bit.ly/crise-estresse

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Hoje tem participação na Maratona Aperta e Solta

Hoje tem participação na Maratona Aperta e Solta da Cátia Damasceno. Essa live estará disponível apenas no Youtube. Disponível no link da Bio e por meio do endereço https://bit.ly/fabionacatia . O tema será as fases da resposta sexual da mulher e falaremos sobre os aspectos psicológicos envolvidos. Até mais tarde! ;)
@catiadamasceno
@fabiocalo

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Dia 17 de junho, às 21h, Live no perfil do @fábi

Dia 17 de junho, às 21h, Live no perfil do @fábiocalo com o tema: Assexualidade, o que é? . . .

Com a participação da Dra. Renata Ribeiro, médica ginecologista e sexóloga e Fábio Caló, psicólogo do Inpa. . . .

Não perca! . . .

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No dia 8 de junho, realizamos com sucesso a primei

No dia 8 de junho, realizamos com sucesso a primeira aula do curso online “Cuidados Paliativos e Contribuições da Análise do Comportamento”, ministrada pela Profa. Ana Karina de-Farias.
@akdefarias . . .

Nesse primeiro encontro, abordamos tópicos e exercícios relacionados aos Cuidados Paliativos. Um momento importante da aula foi a dinâmica sobre como seria a própria morte. Definimos também os Cuidados Paliativos com os diagnósticos mais comuns e a filosofia desses cuidados, diferenciando-os dos cuidados tradicionais na Medicina e em outras áreas da saúde. . . .

Além da definição, apresentamos um breve histórico dos cuidadores, pessoas que fazem a ponte entre a equipe e o paciente. Assim, finalizamos a aula com os alunos compartilhando suas experiências com o trabalho em equipe, com os cuidados paliativos e como se sentem. . . .

Acesse: bit.ly/inpa-cuidados-paliativos ou envie um WhatsApp: 61 3245-1153 . . .

Você ainda pode se inscrever a assistir a primeira aula gravada! . . .

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Hoje, às 21h no perfil do @fabiocalo, Live com o

Hoje, às 21h no perfil do @fabiocalo, Live com o tema: Manifestações Neurológicas da COVID-19, com as participações de Pedro Brandão, Médico Neurologista e Fábio Caló, Psicólogo do Inpa.
@pedrorpb . . .

Não perca! . . .

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Ainda dá tempo de você se inscrever. Acesse o li

Ainda dá tempo de você se inscrever. Acesse o link da Bio ou clique no saiba mais para acessar informações e botão de inscrição do curso. #cuidadospaliativos #enfermagem #inpapsicologia #analisedocomportamento #analisedocomportamentoaplicada #análisedocomportamento

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