Fobia Social
A fobia social é considerada um transtorno psicológico frequente na população. E o grau de ansiedade desse transtorno varia, podendo restringir severamente a vida da pessoa. A preocupação excessiva com a opinião dos outros. Ou com o medo de desagradar ou de causar má impressão tem sido a explicação que muita gente dá para evitar
Leia MaisAssertividade: Você diz ”não” ao seu cônjuge?
Uma das dificuldades mais comuns quando o assunto é relacionamento, é ser assertivo. Ou seja, a dificuldade em dizer prontamente o não. Assertividade, diz respeito à habilidade de se afirmar nas relações interpessoais. Por meio da comunicação. Há situações nas quais as pessoas se expressam, mas de uma forma tão intensa que o ouvinte se
Leia MaisAntes da separação
Muitas vezes, cansados de lutar pela relação conjugal na qual investimos tanto no passado, pensamos em separação. O efeito de história das experiências negativas parece pesar e um dos cônjuges ou ambos deixam de enxergar solução para resgatar maior satisfação na relação. Na matemática da racionalidade, alguns persistem na relação pelos filhos; pelo patrimônio adquirido;
Leia MaisRespire conte até dez afaste-se e busque a calma
De acordo com a obra Why Marriage Succeed or Fall, de John Gottman, destaco a primeira estratégia proposta no livro: a calma. Como assim, “calma”? Sim, isso mesmo, aquela proposta de respirar, contar de um até dez, afastar-se temporariamente da comunicação truncada e buscar a calma.Segundo o autor, em discussões conjugais, somos tomados pelo processo
Leia MaisPerdoar, uma decisão
Como perdoar o cônjuge se ele repete os mesmos comportamentos?Seja ter falado de forma indelicada ou desrespeitosa. Ou até mesmo ter assumido nova dívida financeira sem que vocês dois tivessem conversado a respeito. Não importa o que tenha chateado, incomodado ou até magoado você.O fato é que a repetição desses comportamentos ofensivos, ao longo do
Leia MaisAutoconhecimento, conjugalidade e escolha
Sabemos que o autoconhecimento é ferramenta importante para o autocontrole.Contudo, ainda que conheçamos a nós mesmos profundamente, é provável que o controle nos escape. Já que o contexto que nos cerca é aquele que exerce o controle maior.Numa festa, por exemplo, podemos beber mais do que gostaríamos porque o contexto “pede”. E, aí, perdemos o
Leia MaisTempo de qualidade ou toque físico?
Há algum tempo, publiquei um post sobre as linguagens do amor descritas por Gary Chapman em seu livro “As cinco linguagens do amor”. Dias depois, recebi um questionamento sobre qual seria a diferença entre “qualidade de tempo” e “toque físico”. Se o momento em que o toque físico ocorresse pudesse ser entendido como tempo de
Leia MaisA Proporção mágica: de 5 para 1 no casamento
Existe uma proporção mágica para o casamento dar certo?Algumas pessoas que leram o post sobre “Os Quatro Cavaleiros do Apocalipse” vieram me perguntar, por meio de direct message, que história era aquela de prever quando e se um casal vai se separar. E eu respondi enfatizando que isso é possível sim. Porque muito já se
Leia MaisOs Quatro Cavaleiros do Apocalipse – Parte 2
Dando continuidade à apresentação do post anterior, conforme o trabalho de John Gottman seguem mais dois cavaleiros do apocalipse – indicadores do divórcio. Assim sendo, o terceiro cavaleiro é o Desprezo. Ele se faz presente quando o desrespeito flagrante pelo(a) parceiro(a) passa a ser constante. Comportamentos tais como: brincadeiras que geram a exposição do cônjuge;
Leia MaisOs Quatro Cavaleiros do Apocalipse – Parte 1
John Gottman afirma com 93% de precisão se e quando uma divórcio acontecerá. Mágica, vidência? – Não, ciência! De acordo com o que ele e sua equipe já investigaram sobre as relações conjugais, foram revelados indicadores precisos para o divórcio, os quais Gottman chamou de “Os Quatro Cavaleiros do Apocalipse”. “Os Quatro Cavaleiros do Apocalipse”
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